L’organo “filtro” più importante del nostro corpo sta lanciando disperati SOS.
Dopo Pasqua e Pasquetta, giorni in cui dolci e fritti hanno invaso le nostre tavole, il fegato ha bisogno di riposo.
Pulire la trama del filtro intasata da scorie metaboliche e tossine è indispensabile per un buon funzionamento di tutti gli organi. Alcune sane abitudini alimentari possono aiutarci in questo compito.
Ecco i 5 rimedi più efficaci che ti suggerisco di seguire, almeno per un mese, per depurare il fegato:
1. Evita di assumere alcol e fritti
2. Mangia verdure epatoprotettrici: cavoli, cavolfiori e broccoli.
Queste verdure attivano gli enzimi epatici grazie al loro contenuto in glucosinolati!
3. Bevi tisane e assumi integratori naturali a base di sostanze vegetali attive: carciofo, tarassaco e cardo mariano.
La loro azione diuretica, antiossidante e depurativa è indispensabile per espellere tossine e scorie.
4. Stai all’aria aperta, respira aria pulita!
5. Evita di arrabbiarti, lo stress è un potente ossidante, invecchia il fegato e imbruttisce l’anima!
Seguire questi semplici consigli aumenterà l’ossigenazione del sangue, migliorando la tua energia vitale e la luminosità della tua pelle.
Buon mese detox!
È anche per me tempo di disintossicarmi. Anche se non ho esagerato col cibo mi sento appesantita .Da oggi provo almeno uno dei tuoi consigli. Quando ci vediamo, il 19 maggio alla giornata Xerox arriverò più in forma.
Molto bene, ti aspetto vitale e leggera domenica 19 maggio. Al resto ci penso io e il mio stupendo staff!
Grazie Lara per i tuoi consigli, sempre utili.
Grazie Veronica. Felice che i miei suggerimenti possano aiutare a vivere meglio! Domenica 19 maggio faremo pratica detox per corpo, psiche e mente nella mia scuola di coaching. Se ti piace l’idea, ti aspetto con gioia!